ナイトタイムダイエットサプリ＆美容ローラーは本当に効くのか？　6/10現在

ナイトタイムダイエットサプリのレポートの８回目です。

今回は、ちょっくらやらかしちゃいました。焼肉の食べ放題＆飲み放題。体重急上昇。(~_~;)

それから、お腹のお肉を減らす電動ローラーを購入。

少しはお腹が締まった気がするのですが、数字的には出てないですね。

では、今週のレポートです。

食生活の特記事項

通常の食事

• 朝食：トーストと牛乳
• 昼食：菓子パン２個
• 夕食：家で出してもらったもの

６日（火）は焼肉食べ放題の飲み会。けっこう食べましたよ。

で、体重が一気に・・・

万歩計の数字です。

飲み会の日は電車で出ましたので、いつもより多く5,000歩超え～

でも、そのほかは相変わらず、歩いていません。

ナイトタイムダイエットサプリの服用状況

通常の服用時間

• 夕食前

３０日（火）、３１日（水）、２日（金）、６日（火）、７日（水）はサプリを飲み忘れ。

グラフを作り出してから詳しくデータを取るようになったのですが、結構飲み忘れが・・・

もうとっくに２袋目が終わっているハズなのにもう少し残っています。

体重・腹囲の変化

今回（6/10）

			開始時と比較		前回と比較
	体重	腹囲	体重	腹囲	体重	腹囲
2016年12月の健診	75.3Kg	90.5ｃｍ
前回（5/13）	74.6Kg	89.5ｃｍ	-0.7Kg	-1.0ｃｍ
今回（5/17）	75.5Kg	90.0ｃｍ	+0.3Kg	-0.5ｃｍ	+0.9Kg	-0.5ｃｍ

食べ過ぎに注意ですね。

２週間分の変化をグラフにしてみました。

特記事項

ウエストのお肉を取る電動ローラーを購入しました。

3Dボディ美容ローラー うるつやアンチセルラー♪ウエストが締まった感じはするけど、あまり数字には出ていないかも。

でも、体重が少し増えてますが、腹囲は減っているので効果は出てるのかな？？？

今後

電動ローラーを真面目にやってみます。

次回のレポートをお楽しみに。