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ダイエットサプリでダイエット作戦。
酵素乳酸菌フォルスコリダイエットをメインにしたレポートの4回目です。
今回は、15日(月)が完全OFF日、16日(月)が出張、22日(日)が友達とのカレーパーティーをやりました。
カレーはキャンプ場で薪でご飯を炊いて、カレーを作って、作りすぎて食べ過ぎて・・・結果は当然のごとく。。。
では、今週のレポートです。
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食生活の特記事項
◆通常の食事
朝食:トーストと牛乳
昼食:菓子パン2個
夕食:家で出してもらったもの
朝・昼・夕と通常と変わりないです。
16日(月)のお昼が出張先でいただいたお弁当、22日(日)はカレーパーティーでお腹がはちきれんばかりに頂きました。
◆乳酸菌酵素フォルスコリ&野草酵素の服用状況
通常の服用時間:夕食前
ダイエットサプリの酵素乳酸菌フォルスコリ・野草酵素、ナイトタイムダイエットサプリ(2錠)、おまけで、サラサラ玉ねぎケルセチン・ビルベリー
20日(金)は仕事で帰りが遅くなったからな、ついつい飲み忘れです。
◆美容ローラーでお腹のマッサージ
引き続き、お休みしています。
◆体重・腹囲の変化
今回(4/28)のデータです。
2週間分の変化をグラフにしてみました。
腹囲は87cmでキープしています。
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特記事項
真ん中の日曜日はカレーパーティーの日でしたので、歩いたけど食べる方が多かったので体重が急上昇。
75Kg台に上がりましたが、今回期間の終わりには74Kg台に何とか収まりました。
やれやれです。
今回、テレビでウエストニッパを巻いて寝るとウエストが締まってくるってのを見たので、Wishで安いのを購入しました。
届いて試すのが楽しみです。
それから、野菜酵素がちょうど終了しましたので、次回からは1種類減らせます。
では、次回のレポートをお楽しみに。
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