ナイトタイムダイエットサプリは本当に効くのか？　4/1現在

ナイトタイムダイエットサプリのレポートの３回目です。

この一週間は体重が全然変わらなかったんですよね。

ナイトタイムダイエットサプリを服用しなかったら、体重が増えてるって思えば成果ありかなっ。。。

では、今週のレポートです。

食生活の特記事項

通常の食事

• 朝食：トーストと牛乳
• 昼食：菓子パン２個
• 夕食：家で出してもらったもの

２６日（日）は大阪で勉強会。

昼食に、とんかつやさんで「ロースカツ定食」食べました。

全国チェーン店で、何度も行った事があるのですが、大阪は味が違うような気が・・・そんな話は良いですか。。。

２９日（水）は鞆の浦まで友達とドライブ。

仙酔島の食堂で鯛御膳をいただきました。

そしてカフェに寄ってスイーツを。。。

運動の状況

今週も特記するような運動はやっていません。

万歩計を付けて歩きました。

教室で仕事のみの時が1,000歩ちょっと。

教室＋買い物等に出かけた場合は2,500歩くらい。

ドライブに出た日は途中で外していたので2,500くらい。

10,000歩ってのが目安なのに少なすぎますね。

ナイトタイムダイエットサプリの服用状況

• 通常は夕食前

飲み忘れなしです。

体重・腹囲の変化

• 講師３年目の健診　→　体重 75.2Kg、腹囲 90.5cm
• 3/17　→　体重 74.6Kg、腹囲88.0cm
• 3/25　→　体重 75.0Kg、腹囲92.0cm
• 4/1 　→　体重 75.3Kg、腹囲90.0cm

健診の時と変わらないですね。。。(ーー;)

特記事項

29日（水）のドライブの時は、仙酔島で江戸風呂を体験。

サウナの原型みたいな感じなのかなぁ？

江戸風呂の間は万歩計を外して、コースに沿って歩いてたので、＋1,000歩くらいかなっ。(^_^;)

今後

また一からやり直しですね。

一週間単位のレポートだと変化が少ないので、毎月１日をレポートの日にさせてください。

いつもと同じ生活を続けて、サプリだけで効果があるかどうかが気になりますよね。

と言う事で、サプリの飲み忘れだけは注意して、レポートを続けます。