ダイエットサプリ「野草酵素」「ガセリ菌」＆美容ローラーの効果を検証する！！　10/14現在

ダイエットサプリでダイエット作戦。野菜酵素ダイエット＆ガセリ菌ダイエット５回目です。

色々とやることあって更新が遅れちゃってすみません。

ウエストが８８cmで安定、美容ローラーを最近サボり義気に戻っちゃいました。

体重もダイエットサプリから野菜酵素＆ガセリ菌に変更した時と変わらなくなってしまいまして。。。

では、今週のレポートです。

食生活の特記事項

◆通常の食事

• 朝食：トーストと牛乳
• 昼食：菓子パン２個
• 夕食：家で出してもらったもの

今回も大体は同じなのですが、１０月１日（日）の昼食は、剣山へ登山してたので
朝にうどん食べて、お昼はおにぎり２個。

１０月６日（金）のお昼は出張先でお弁当をいただきました。

あとは、いつも通りです。

◆野草酵素＆ガセリ菌の服用状況

通常の服用時間

• 夕食前

野草酵素・ガセリ菌

飲み忘れ無しです。

サラサラ玉ねぎケルセチン

飲み忘れ無しです。

体重・腹囲の変化

今回（10/14）のデータです。

２週間分の変化をグラフにしてみました。

特記事項

計測忘れが、ちょこちょこあってグラフが寸断状態ですみません。

１日（日）は剣山へ登山したのですが、登山リフト乗って歩くのは登りが１時間程度なので、思ったほど歩数は増えてませんね。

登山の時以外はあまり歩いていないです。

美容ローラーを忘れないように続けなきゃダメですね。

では、次回のレポートをお楽しみに。